Gardez la forme pour Ski

Le Pilates est un moyen fantastique de soutenir votre amour du ski et du snowboard.

• Frustré de devoir sans cesse annuler votre séjour au ski, surtout en ce moment où aucun séjour n'est gravé dans le marbre ?

• Vous craignez que tout cet exercice de pré-ski que vous avez fait ne dure pas ?

• Besoin d'exercices de concentration spécifiques au ski/snowboard ?

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Ces 5 courtes vidéos sont un excellent outil, lorsqu'elles sont utilisées avec n'importe quel programme d'exercices que vous faites, pour vous aider à garder vos articulations et votre corps prêts à chaque fois que vous pouvez vous rendre à la montagne.

4 des vidéos ont un objectif spécifique - échauffement, membres inférieurs, haut du corps, force de base, ce sont une série d'exercices que vous pouvez répéter autant de fois que vous le souhaitez ou mélanger et assortir certains ensemble. La 5ème vidéo est une session de 15 minutes intégrant tous les différents focus. Idéalement, pour garder votre forme de ski, vous devriez essayer de faire ces vidéos au moins une fois par semaine, plus si possible.  

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Ils aideront à :

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• Gardez votre corps en équilibre, ce qui aide à réduire le nombre de chutes

• Augmentez votre flexibilité afin que si vous tombez, vous puissiez vous relever facilement

• Développer une utilisation optimale des muscles pour prévenir les blessures

• Renforcez votre tronc pour améliorer votre équilibre et vos performances

• Améliorer la mobilité pour soulager les contraintes et les tensions sur votre corps

Tout cela vous donnera une longueur d'avance incroyable sur les pistes avec plus d'énergie pour aller plus loin et plus de force pour skier plus longtemps afin que vous puissiez vraiment mériter votre après-ski !!

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Pour acheter et commencer à regarder les vidéos, cliquez sur le bouton ci-dessous.