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  • Développez votre conscience corporelle afin de travailler dans votre position idéale lorsque vous essayez cette nouvelle piste rouge

  • Équilibrez votre corps, aidant à réduire le nombre de fois où vous tombez

  • Augmentez votre flexibilité afin que si vous tombez, vous puissiez vous relever facilement

  • Développer une utilisation optimale des muscles pour prévenir les blessures

  • Renforcez votre tronc pour améliorer votre équilibre et vos performances

  • Améliorer la mobilité pour soulager les contraintes et les tensions sur votre corps

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