Une matinée bien-être dédiée aux femmes de 40 ans et plus pour bouger, s’informer et bien vivre la ménopause.
Détails de l’événement :
Date : Dimanche 20 septembre 2025
Heure : 09h00 – 13h30
Lieu : Inspire Studio, 1610 Route des Bois, 74300 Châtillon sur Cluses
Tarif : 65 € (comprend toutes les sessions, le matériel et un déjeuner léger)
Ce que cet atelier vous apporte :
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Soulager douleurs & raideurs : Séances de Pilates conçues pour atténuer les douleurs articulaires et retrouver souplesse et force.
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Retrouver énergie & équilibre : Découvrez les aliments qui soutiennent naturellement vos hormones, atténuent les bouffées de chaleur et boostent votre énergie – sans régimes extrêmes.
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Mieux dormir & moins stresser : Mouvements conscients et techniques de relaxation calment le système nerveux et facilitent le repos.
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Se sentir accompagnée, pas seule : Rejoignez un groupe bienveillant, partagez vos expériences et repartez avec des outils pratiques à utiliser chez vous.
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Déjeuner sain & gourmand : Terminez la matinée par un repas léger, adapté aux besoins hormonaux, dans une ambiance conviviale et un cadre chaleureux.
Pour qui ?
Femmes de 40 ans et plus concernées par la ménopause ou la périménopause, en quête de solutions concrètes et d’un vrai soutien. L’atelier sera animé en anglais, et les supports écrits seront disponibles en anglais et en français.
Comment réserver :
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Remplissez vos coordonnées et procédez au paiement
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Vous recevrez un e-mail de confirmation avec toutes les informations pratiques pour le jour J
Terminé
65 euros